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✔ 공주출장안마 → 보툴리누스균 위험 때문에 1세 미만 아기에게는 금지지만, 임산부는 섭취 가능✔ 매운 공주공주출장공주출장안마공주출장안마 → 위장 장애, 속쓰림 유발 가능 (적당량 섭취)✔ 견과류 → 태아 알레르기 위험 때문에 과량 섭취 자제 (적당량은 OK)
✅ 1) 과식 & 폭식 금지✔ 한 번에 너무 많이 먹으면 소화불량, 위산 역류(속쓰림) 발생✔ 소량씩 자주 먹는 것이 좋음 ✅ 2) 저염식 유지 (나트륨 과다 섭취 주의)✔ 나트륨이 많으면 임신중독증, 부종 위험 증가✔ 가공식품 줄이고, 천연 재료로 요리 ✅ 3) 철분과 칼슘 섭취 시 공주공주출장공주출장안마공주출장안마인 & 공주출장안마음료 피하기✔ 철분제, 칼슘 보충제 섭취 후 공주공주출장공주출장안마공주출장안마인 섭취 금지 (흡수 방해) ✅ 4) 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상 물 마시기)✔ 탈수 예방 & 변비 예방을 위해 수분 섭취 필수
✅ 엽산이 풍부한 공주공주출장공주출장안마공주출장안마 → 시금치, 브로콜리, 공주출장안마✅ 철분이 많은 공주공주출장공주출장안마공주출장안마 → 소공주공주출장공주출장안마공주출장안마, 달걀, 두부✅ 칼슘 보충 공주공주출장공주출장안마공주출장안마 → 멸치, 공주출장안마, 공주공주출장공주출장안마공주출장안마✅ 오메가3 풍부한 공주공주출장공주출장안마공주출장안마 → 연어, 호두✅ 변비 예방을 위한 식이섬유 → 공주출장안마, 귀리, 공주출장안마
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